הַתאָמָה
המקום ללמוד על כל דבר בתחום הכושר, מהרמה ואי-רובי ועד כמה פעילות גופנית אתה באמת צריך כדי להישאר בריא.
עמוד 7
רולר קצף מחומם זה כל מה שקיוויתי שזה יהיה
הרוק הוט עושה את עבודתו היטב - כל עוד יש לך שקע בהישג יד.
כיצד לבנות חדר כושר ביתי שבו תשתמש בפועל
מה לקנות קודם, ממה להימנע, ואיך לוודא שאתה לא מפגיז על דברים שפשוט יאספו אבק.
למה ריצה לאט יותר היא לא תמיד התשובה
ריצה מהירה מדי היא טעות למתחילים, אבל זה לא אומר שהריצות שלך תמיד צריכות להיות איטיות.
כאן תוכלו להחזיר נעלי ריצה, גם אם כבר רצתם בהן
לחנויות הפעלה עצמאיות יש לרוב מדיניות החזרה טובה - אבל כך גם לחבורה מהמותגים הגדולים.
כאשר אתה באמת צריך להחליף את נעלי הריצה שלך, על פי Reddit
אתה לא צריך לזרוק אותם רק בגלל שהם עברו 300 מייל.
למה עכשיו זה הזמן הטוב ביותר למצוא נעלי ריצה במבצע
נעליים חדשות נוטות להיחשף באביב, מה שהופך את זה לזמן המושלם לעסקה על הדגם של השנה שעברה.
הנה כמה זמן אתה צריך לנוח בין סט אימון
יש כמה דברים שצריך לקחת בחשבון, אבל אל תחשוב על זה יותר מדי.
הנה מתי עדיף להתאמן בבוקר (או בערב)
לאימוני בוקר וערב יש את היתרונות שלהם, מבוססי מדע ואחרים.
13 מהתרגילים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עם מכונת כבלים
כבלים מעולים לתרגילי משיכה ויכולים לעשות הרבה דברים שהמשקולות לא יכולות.
אתה יכול להשיג Peloton+ מחודש ב-$900 פחות מחדש עכשיו
... או אופניים מחודשים רגילים תמורת 995$ בלבד.
האם גירוי שרירים חשמלי באמת מגביר את האימונים שלך?
אני מרגיש שאני מתאים לתפעול חללית. במקום זאת, אני עומד לעשות ריאות ושכיבות סמיכה בזמן שאומרים לי שאני מתאמן הרבה יותר טוב מהפראיירים האלה שהולכים לחדר כושר רגיל.
השעון החכם של Fitbit זה ב-50 $ הנחה כרגע
עסקה טובה מאחד ממותגי הכושר המוכרים ביותר בשוק.
אלו הם תרגילי החזה הטובים ביותר עבור חזה חזק יותר
קבל פלג גוף עליון חזק עם תרגילי חזה אלה.
מכונת החתירה Q1SW Merach מציעה אימון נהדר, אבל היא לא מיועדת לחובבי חתירה
בזמן שאני משקם את ה-ACL שלי בבית, המכונה הזו הייתה אימון נהדר.
'סיכום ההיסטוריה' החדש של פלוטון הוא כמו VIN לאופניים
כי לא כל האופניים המשומשים הם מה שהם נראים.
איך לעשות ריצה מהנה, על פי Reddit
רדו מההליכון וחקור מסלולים חדשים, שחק משחקים, פגוש חברים או קפוץ לתוכנית אימונים.