עמוד 5
למה בכל זאת לא כדאי לאחסן את האבוקדו שלך במים
פריצת TikTok זו עלולה לגרום לך לחלות. יש דרכים אחרות לשמור על אבוקדו חתוך מלהשחים.
הדג ה"טרי" שלך כנראה גם היה קפוא
החומרים במעבר המקפיא טובים באותה מידה, ובדרך כלל זולים יותר.
מה באמת כלול בספירת הקלוריות של מזון (ומה לא)
גולמי או מבושל? עם או בלי הקליפה? מה לגבי עצמות?
למה כל הפריצות לירידה במשקל מבאסות
חומץ הוא לא הסוד לירידה במשקל, ואף אחד שפירסם מאמר קליקבייט על זה לא חשב שהוא כזה.
הנה איך 'בשר' על בסיס צמחי מצטבר, מבחינה תזונתית
זה שהם יכולים להחליף בבשר במתכון לא אומר שיש להם פקודות מאקרו שוות.
'נקי', 'מעובד' ועוד מילות באזז תזונה חסרות משמעות שכדאי להתעלם מהן
אם אשמע עוד מאכל אחד שמתואר כ"טוב לבריאות המעיים" אני אצעק.
איך חלב תפוחי אדמה מצטבר מבחינה תזונתית?
החלב הצמחי האחרון הוא, באופן לא מפתיע, סוג של עמילני.
המזונות המהירים והקלים ביותר לאכילה לאנרגיה ארוכת טווח
כשאתם עייפים או עסוקים, אתם צריכים אוכל בריא שלא לוקח הרבה זמן להכין אותו.
ההבדל בין 'גודל מנה' ל'גודל הגשה' (ולמה זה חשוב)
גדלי הגשה מיוצרים בהמוניהם; גודל המנות הוא אישי.
איך שאריות פסטה יכולות להרחיק את ה'האנגריז'
פסטה, אורז או תפוחי אדמה שחוממו מחדש עשויים למעשה להדוף התרסקות סוכר בדם.
החטיפים המהירים והקלים ביותר לאחר אימון שאינם שייק או בר
אנחנו צריכים פחמימות קלות לעיכול - ופחות חלבון ממה שאנחנו חושבים.
הדרך הנכונה להשתמש בסולם כדי לעקוב אחר מה שאתה אוכל
אם אתה עוקב אחר פקודות מאקרו, סולם מזון הוא רעיון טוב. אבל אתה צריך לדעת איך להשתמש בו.